nach fettabsaugung bauch

Danach kann schrittweise wieder belastet werden. Auf jeden Fall sollte man die Nachsorgetermine einhalten! Für Ihre Sicherheit stehen wir Ihnen nach der Fettabsaugung selbstverständlich telefonisch zur … Nach einer Fettabsaugung. Bei einer Fettabsaugung am Bauch werden in der Regel rund 3-6 kg Fett abgesaugt. Heilungsverlauf und Ergebnis Es ist eine Frage der Erfahrung um abschätzen zu können, ob eine alleinige Fettabsaugung am Bauch ausreichen ist und Ihr Bindegewebe sich danach von alleine straffen wird, oder eine operative Hautstraffung (Bauchdeckenstraffung) erforderlich ist. Studien … Dr. … Bei manchen Menschen sammeln sich besonders an Waden und Knie Fettdepots an, die durch Sport und Diäten nicht verschwinden. Ich mache … Ansonsten soll sie aber möglichst 24 Stunden am Tag getragen werden. Wie viel ist schöner Körper, ein neues Lebensgefühl wert? Der … Nach 6 bis 9 Monaten ist … Diese werden nur einige Tage benötigt, bis die Schwellung deutlich nachgelassen hat. Der Eingriff modelliert die Proportionen des Bauchs, … Was mich so stört ist das mir die Mittel Linie … B. Magen und Darm befinden, haben die Organismen einen erhöhten Druck, dem die Bauchmuskulatur und eine ausgedehnte, feste Bindegewebestruktur (Faszie) standhalten müssen. Nach etwa 20 bis 30 Minuten lassen sich die Fettzellen mit einer Kanüle absaugen. Eine Fettabsaugung kann die Auffälligkeit, unter der man sehr leidet, beseitigen und das Selbstwertgefühl steigern. Das endgültige Ergebnis kann man erst frühestens nach einem halben Jahr beurteilen. Schmerzen sind wohl an erster Stelle, geht es um die Nachwirkungen einer Operation. Empfindliche Strukturen wie großkalibrige Blutgefäße oder Organanteile finden sich in dieser Schicht in der Regel nicht. Ergebnisse Fettabsaugung. Eine Kühlkompresse in den ersten Tagen kann auch hilfreich sein. Deshalb zählt die Fettabsaugung zu den sehr komplikationsarmen Eingriffen. Sie verbreiten sich auch meistens abwärts in Richtung Intimzone bis hin zum Oberschenkel. von Beulator 31. Risiken beim Fettansaugen. Diese kann zum Waschen oder zum Baden ausgezogen werden, sollte danach aber sofort wieder angezogen werden. Wenn speziell das Fett am Bauch selbst konsequenten Diäten und sportlichen Bemühungen widersteht, bleibt für eine schöne Figur als letzter Ausweg oft nur eine Fettabsaugung, je nach Alter des Patienten und abzusaugender Fettmenge oft kombiniert … Vor- und Nachteile von Bauchnabelpiercings. „Wir empfehlen: Nehmen Sie sich eine Woche nach der Fettabsaugung Bauch Zeit, damit alles gut verheilen kann“, rät Facharzt Dr. Daniel F. Wallstein, ärztlicher Leiter der Moser Klinik in Augsburg. Phlogenzym, Wobenzym) zu sich nehmen. Treten dauerhafte Verhärtungen auch dann ein, wenn es sich nur um eine kleine Menge Fett handelte, könnte es sich um verkapselte Hämatome handeln. Bei der Fettabsaugung am Bauch mit dem SLIM LIPO-Laser wird das überflüssige Fett schmerzlos entfernt und zugleich die Kurven ihrer Figur im Hüft- und Bauchbereich ausgeformt. Nach einigen Wochen kann sich das Blut auflösen und von außen punktiert werden. Zu unterschiedlich sind die Ausgangssituationen. Eine Fettabsaugung soll … Moderne, zeitgemässe Liposuktions-Techniken werden heute ausschliesslich in lokaler Betäubung durchgeführt. Welche Salbe oder welche Creme verwendet wird, … Damit diese nicht durch Gewebewasser aufgefüllt werden, empfehlen die meisten ästhetischen Chirurgen, ein bis zwei Wochen lang nach dem Absaugen Tag und Nacht Kompressionswäsche zu tragen, danach für einige Wochen bis Monate lediglich tagsüber. Effektiveres Training: Laufband oder Crosstrainer? Das würde zu mehr Narben führen als bei der reinen Absaugung. Diese Berichte stellen gleichzeitig die Arzt-Bewertungen der Patienten dar. Im Bauchraum selbst, wo sich z. Das Risiko sinkt aber deutlich durch Erfahrung des Chirurgen und eine intensive postoperative Anleitung und Betreuung. Heilungsverlauf nach Fettabsaugung am Bauch. Verhalten nach einer Fettabsaugung Üblicherweise genügen leichte Schmerzmittel nach dem Fettabsaugen. Wem dies als nicht ausreichend erscheint, kann die Enzyme (hauptsächlich Bromelain) in Absprache mit dem Arzt auch in Form von frei verkäuflichen Tabletten (z.B. Insbesondere wenn sie ein nicht erfahrener Arzt durchführt. Wie funktioniert eine Bauchnabelkorrektur? Das Video zeigt eine Fettabsaugung in der Bodenseeklinik (https://www.bodenseeklinik.de/fettabsaugung-bauch) am Beispiel einer Patientin. Beispiele für solche Erfahrungsberichte zu Fettabsaugen am Bauch finden Sie hier unten auf der Seite. Mit einer Fettabsaugung können überschüssige Fettdepots, z.B. Ich werde gleich 47 Jahre, war früher immer schlank und dann hat es sich eingeschlichen und die Fettpolster wuchsen, ich habe das völlig übersehen. Kann Fett nach der Fettabsaugung zurückkommen? In der Regel können die Patienten vier bis sechs Stunden nach einer Fettabsaugung am Bauch wieder nach Hause gehen. » mehr erfahren & online beantragen . Nach einer Fett­ab­sau­gung sollten Sie in den ersten 48 Stunden auf duschen des ope­rierten Areals ver­zichten. Die Hochzeitsplanerin Katharina entschied sich für eine Liposuktion, um ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen. Lesen Sie, wie wichtig das richtige Kompressionsmieder nach einer Fettabsaugung am Bauch ist. Sollte der Kunde nach dem Preisvergleich die Fettabsaugung am Bauch machen lassen, fragen wir unsere Kunden: Wer hat welche Erfahrung gemacht? Ja ich weiß Endergebnis ist erst frühestens nach 6 Monaten zu sehen. Nach einer Fettabsaugung gilt es folgendes zu beachten: Regelmässiges Tragen der Kompressionsbekleidung über 6 Wochen. Die Fettabsaugung ist keine Maßnahme zur Gewichtsreduktion oder Alternative zu bewusster Ernährung, Diäten oder regelmäßigem Sport, sondern kommt dann zur Anwendung, wenn sich an bestimmten … Gerade in den ersten Tagen ist es wichtig, dass Sie Ihrem Körper aus­rei­chend Ruhe gönnen. Wenn Sie bauch.de weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Beschreibung . Das endgültige Ergebnis ist nach ca. Deshalb ist es von großer Bedeutung, Kompressionswäsche zu tragen. Geeignete Maßnahmen sind das Tragen von Antithrombose-Strümpfen, Spritzen und eine möglichst frühe Mobilisation der Patienten. Am wichtigsten in den ersten Wochen ist das Tragen der Kompressionswäsche bzw. Je nach Zustand des Gewebes und der Straffheit der Haut kommt es möglicherweise nach der Fettabsaugung zu einer Dellenbildung oder feinen Unregelmäßigkeiten. Werden diese Brüche bei Voruntersuchungen, insbesondere bei sehr adipösen Patienten, übersehen, können theoretisch Organe wie der Darm verletzt werden und zu schweren bis hin zu lebensgefährlichen Infektionen führen. Die Fettabsaugung (Liposuktion) zählt zu den am häufigsten durchgeführten operativen Eingriffen der Ästhetisch-Plastischen Chirurgie. Fettabsaugungen werden am häufigsten im Bereich der Oberschenkel und an den Hüften, aber auch am Gesäß, Bauch, Nacken, Gesicht, um das Kniegelenk herum und an den Fesseln durchgeführt. Eines der häufigsten Verfahren, das bei einer Fettabsaugung am Bauch zum Einsatz kommt, ist die sogenannte Tumeszenzanästhesie. Wenn man sich dazu bereit fühlt, kann man wieder mit dem Sport loslegen, sollte jedoch langsam und mit … Typische Problemzonen, die einer Liposuktion gut zugänglich sind, sind Oberschenkel bei den Frauen und Bauch bei den Männern. Nichtsdestotrotz kann es auch bei dieser Operation zu Komplikationen kommen. Du hast nach Vertragsabschluss 6 Monate Zeit für Deine Wunsch-Operation im Kuzbari Zentrum. Der individuelle Heilungsverlauf ist natürlich – wie bei jedem Eingriff und auch jeder kleineren Gewebeverletzung von verschiedenen Faktoren wie Alter, Konstitution, Beschaffenheit des Bindegewebes, aber auch Lebensweise wie Ernährung, Bewegung, Rauchen, mentale Einstellung etc. Fettabsaugung am Bauch . Bei der Fettabsaugung wird das Fettgewebe zwischen der Haut und der darunter liegenden Muskulatur, der sogenannten "Subkutis", abgesaugt. Nach der Fettabsaugung wird der Bauch mittels Verbänden oder einem speziellen Kompressionsmieder etwa 4 bis 6 Wochen lang gestützt. 4 Antworten; 1 Gefällt mir; Hallo zusammen, Ich hatte am 25.09.20 eine Fettabsaugung. Wie sollte ich mich nach einer Fettabsaugung an Bauch und Taille verhalten? Er spiegelt die Meinung des Autors und nicht zwangsläufig die der jameda GmbH wider. Durch das Entfernen der Fettzellen entstehen im Gewebe Hohlräume. Nach fast jeder Bauchabsaugung entstehen für einige Wochen und Monate Schwellungen, ausgedehnte blaue Flecken und Taubheitsgefühl, individuell mal mehr mal weniger. Nach Abnahme des Tapeverbandes einige Tage nach der Fettabsaugung, ist die neue Körperkontur bereits deutlich zu erkennen. Die Pflege danach dürfte deshalb ein wichtiges Kriterium für den OP-Erfolg darstellen. Denn damit fallen die Schwellungen und Hämatome deutlich geringer aus. Die Fettabsaugung (Liposuction) ist eine beliebte Methode, um hartnäckige Fettpölsterchen loszuwerden, vor denen auch die sportlichsten Menschen manchmal nicht gefeit sind. Nach einer Fettabsaugung am Bauch ist eine Stärkung der Bauchmuskulatur vorteilhaft, zusätzlich sollte man sich weiterhin ausgewogen ernähren. document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a0909ac200a6eb65695330b605cb1526" );document.getElementById("cebc4d8a79").setAttribute( "id", "comment" ); Speichere meinen Namen, Emailadresse und Webseite in diesem Browser für das nächste mal wenn ich einen Kommentar schreiben will (Cookie), @ 2012 - 2020 Copyright Bauch.de with open Eyes and a working Brain, Heilungsverlauf nach Fettabsaugung am Bauch. Je nach Intensität der Behandlung können die Auslagen sogar deutlich höher ausfallen. an Bauch, Beinen und Po, dauerhaft entfernt und Körperkonturen verbessert werden. Jennifer 11.11.2020 | Visitor | Thüringen . So passt das Erscheinungsbild der Beine nicht zum restlichen Körper. Eine Fettabsaugung führt zu einer höheren Zufriedenheit mit dem äußeren Erscheinungsbild und einer besseren Lebensqualität. Die Ausfallzeit nach einer Fettabsaugung am Bauch wird in den ersten Tagen hauptsächlich durch muskelkaterartige Empfindungen, Schwellungen und durch das Tragen eines Kompressionsmieders bestimmt. Wie geschieht das? Schmerzen an der Einstichstelle sowie leichte Schwellungen, Verhärtungen des Gewebes und geringfügige Wassereinlagerungen einige Tage nach der OP sind unbedenklich – halten die Schmerzen allerdings länger an und kommen gar Rötungen und Fieber hinzu, sollte schnellstmöglich mit dem behandelnden Arzt Kontakt aufgenommen werden, denn es könnte sich um eine Wundinfektion handeln. Auch bei Einhaltung von allen erforderlichen Maßnahmen ist eine Fettabsaugung nie risikofrei. abhängig. Geduld und eine gesunde Lebensweise zur Erreichung und Erhaltung eines schönen Ergebnisses sind also gefragt. Auch größere und anhaltende Wassereinlagerungen sind behandlungsbedürftig. Jetzt ist es ca. Was muss man nach einer Fettabsaugung beachten? Fettabsaugung Bauch. Diese für viele wohl spannenste Frage ist vor einem Erstberatungsgespräch natürlich nur schwer zu beantworten. Ob Ihre Haut ausreichend elastisch ist, um sich nach einer Fettabsaugen zu straffen, lässt sich nur einschätzen. Dabei wird eine Lösung in das Fettgewebe der Unterhaut injiziert, die ein lokales Betäubungsmittel enthält und eine Ablösung der Fettzellen ermöglicht. 31. Auch wenn das Verfahren, um dem unliebsamen Fett an Beinen und Bauch ein Ende zu bereiten, ein eher unkomplizierter Eingriff ist, werden Sie nicht um postoperative Missempfindungen herumkommen. In der Frühphase kann es zu stärkeren Blutungen mit Ansammlung in den abgesaugten Regionen kommen. Wenn auch Sie einen der bewerteten Fachärzte auf … Körperliche Schonung in der ersten 2-3 Wochen nach der Op. Es empfiehlt sich, Verhärtungen behandeln zu lassen. Weil deren Enzyme Entzündungen vorzubeugen und auch gegen die Verhärtungen empfehlen einige Ärzte den Verzehr von frischen Ananas. Kosmetische Pflegeprodukte für die Haut können die Heilung unterstützen. Dies gilt auch für die Fettabsaugung. Sie verbreiten sich auch meistens abwärts in Richtung Intimzone bis hin zum Oberschenkel. Wie bereits angesprochen sind Schwellungen und Verhärtungen nach einer Fettabsaugung nahezu unumgänglich. Lebensmittel mit besonders vielen Antioxidantien, Häufige Allergien und Ausschläge am Bauch, Kostenlose Artikel für die eigene Homepage. Um eine harte Schwellung lindern zu können und die Dauer der Schwellung und … Wei­tere Punkte, die nach einer Lipo­suk­tion wichtig sind: Schwel­lungen ver­schwinden größ­ten­teils nach 3 Wochen Preissenkend wirken sich Behandlungen im Ausland aus, die jedoch mit diversen Risiken … In den ersten 6 Wochen nach der Operation tragen Sie eine auf Sie angepasste Kompressionshose oder Mieder, je nach Lokalisation der Absaugung. Sie können durch Punktion entfernt werden. Bauchtraining auf dem Crosstrainer – Tipps zu Gerätekauf und Training, Fünf Tipps für einen perfekten Sixpack-Bauch, Top 5 der schlimmsten ANTI Detox Lebensmittel, Warum es Sinn macht die Leber zu entgiften, Die Wirkung von Sport auf die Abwehrkraft, Nahrungsergängzungsmittel für die Schwangerschaft, Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau. Bei der reinen Fettabsaugung wird durch einen winzigen Schnitt an unauffälliger Stelle (z.B. Die Ausübung von Sport nach einer Fettabsaugung ist nach unserer Erfahrung unproblematisch-es gibt daher keine feste Zeit, in der kein Sport gemacht werden darf! 2 Monate her und ich bin leider mit der einen oder anderen Sache noch sehr um zufrieden. Wenn es nicht zu einer Verflüssigung kommt, muss es gegebenenfalls direkt offen durch einen Schnitt entfernt werden. Hätte ich gewusst, wie sehr sich mein leben nach der Fettabsaugung an meinem Bauch, meinem Rücken und meinen Hüften verändert, hätte ich mit Sicherheit nicht so lange gewartet diesen Schritt zu gehen! Deshalb besteht ein wichtiger Bestandteil der Voruntersuchung zu einer Fettabsaugung im Ausschließen von Bauchwandbrüchen. Januar 2020. Die Reiterhosen an Oberschenkeln ... Eine schlanke Figur mit wohlproportionierten Rundungen entspricht dem gängigen Schönheitsideal und ist wünschenswert für viele Frauen. Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist in der Regel nicht möglich und wird nur in absoluten Ausnahmefällen gewährt. Nach fast jeder Bauchabsaugung entstehen für einige Wochen und Monate Schwellungen, ausgedehnte blaue Flecken und Taubheitsgefühl, individuell mal mehr mal weniger. Typische Stellen hierfür sind die Leisten, der Bauchnabel oder im Narbenbereich von vorangegangenen Bauch-OPs. des Mieders. Nach dieser Zeit ist … Fotos vor und nach der Behandlung. Die Fettabsaugung, auch Liposuktion genannt, gehört zu den häufigsten Eingriffen in der ästhetisch-plastischen Chirurgie. Die Wasserstrahl-assistierte Liposuktion (WAL-Methode) ist eine innovative und schonende Technik zur Fettabsaugung am gesamten Körper. In dieser Schicht befinden sich abgesehen vom Fettgewebe sensible Nervenfasern und feine Blutgefäße. Fettabsaugung am Bauch – Vorher-Nachher-Bilder Vorher-Nachher-Fotos von Operationen oder Behandlungen dienen Ihrer weiteren Information, damit Sie sich zum einen von der Kompetenz und Qualität des behandelnden Arztes überzeugen können und zum anderen, damit Sie sich ein besseres Bild über die Behandlungsmöglichkeiten machen können. Am Besten wirfst du einen Blick auf unsere Guides zu Clean Eating und Superfoods, damit du langfristig eine schöne Figur behälst. Innerhalb der ersten 24 Stunden nach der Fettabsaugung wird aus den winzigen Einstichwunden meist noch vermehrt Flüssigkeit (vorwiegend Reste der eingespritzten Tumeszenzlösung) austreten. Gegen leichte Spaziergänge ohne größere Erschütterungen ist aber nichts einzuwenden. Kein operativer Eingriff läuft komplett ohne Nebenwirkungen ab. In den ersten Wochen nach der fettreduzierenden Schönheitsbehandlung sollte normal keine Bindegewebsmassage erfolgen. Brüche können aber prinzipiell an jeder Stelle der Bauchdecke auftreten. Wenn speziell das Fett am Bauch selbst konsequenten Diäten und sportlichen Bemühungen widersteht, bleibt für eine schöne Figur als letzter Ausweg oft nur eine Fettabsaugung, je nach Alter des Patienten und abzusaugender Fettmenge oft kombiniert mit einer Bauchstraffung, um den Hautüberschuss zu entfernen. 3 Monaten zu erwarten. Was bedeutet eigentlich „plastische Chirurgie“? Will ein Patient mehr Fett absaugen lassen, muss dies in einem zweiten Eingriff erfolgen. Die Fettabsaugung gehört neben Brustoperationen zu den häufigsten ästhetischen Eingriffen in Deutschland. In der Frühphase kann es zu stärkeren Blutungen mit Ansammlung in den abgesaugten Regionen … Während die Symptome meist bereits nach einigen Tagen schnell rückläufig sind, sollte das Mieder sechs Wochen getragen werden. Nach Abheilung der Wunden einige Wochen später sollte zur Auflösung eventueller Verhärtungen eher zu durchblutungsfördernden Maßnahmen wie heißen Bädern und Massage gegriffen werden. Fettpölsterchen in Problemzonen, die sich vehement jeder Diät und sportlichen Aktivitäten widersetzen, sind insbesondere für eine Fettabsaugung geeignet. am Nabel) eine Kanüle eingeführt und die überschüssigen Fettzellen vorsichtig abgesaugt. Darüber hinaus kann es nach dem Fettabsaugen zu Schwellungen kommen, wobei mittels Lymphdrainage Abhilfe geschafft werden kann. Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information, nicht der Selbstdiagnose, und ersetzt den Arztbesuch nicht. Auch wenn diese Bauchblutung selten vital gefährdend wird, kann das Blut verklumpen und zu massiven Verhärtungen oder Infektionen in der Haut führen. Die Risiken sind minim und keinesfalls mit den Risiken einer Allgemeinnarkose … Diese muss nach der OP noch für etwa vier … Auch wenn es sich hierbei (im Gegensatz zur Bauchstraffung, die eine richtige OP unter Vollnarkose ist) um einen minimalinvasiven Eingriff unter örtlicher Betäubung handelt, gibt es einiges zu beachten und zu bedenken. Es können damit am Bauch höchstens 5-6 Kilogramm entfernt werden. Maßnahmen nach der Fettabsaugung, Folgen des Eingriffs Blaue Flecken und eine gewisse Restschwellung können eine detaillierte Beurteilung des erzielten Operationsergebnisses einige Wochen verzögern. Harald Kuschnir, der u.a. Wir empfehlen, in den ersten drei bis sechs Wochen ganztägig ein Kompressionsmieder zu tragen. Auch wir wollen Sie bei Ihrem Wunsch nach einem besseren Körpergefühl unterstützen, sodass Sie mit dem Ergebnis Ihrer Fettabsaugung am Bauch glücklich sind. Hierdurch kann es durch den immer erhöhten Druck im Bauch unter Umständen passieren, dass Bauchorgane hervortreten, sogenannte Bauchwandbrüche oder "Hernien". Dabei ist die Fettabsaugung am Bauch (auch Liposuktion genannt) kein Mittel zur Gewichtsabnahme, sondern zur Behandlung von Problemzonen. Eine Fettabsaugung hilft, das Problem aus der Welt zu schaffen. Die Fettabsaugung ist eine etablierte Methode zur dauerhaften Fettentfernung und Körperformung. Ein harter Bauch oder ein Knoten sind unter anderem Zeichen, welche einen Arztbesuch erforderlich machen. In der Regel können die Patienten vier bis sechs Stunden nach einer Fettabsaugung am Bauch wieder nach Hause … Die Fettabsaugung ist allerdings ungeeignet als Methode, größere Mengen an Körpergewicht zu verlieren. Nach dem Fettabsaugen sollten Sie folgende Tipps und Verhaltensregeln beachten: Direkt im Anschluss an eine Fettabsaugung, also noch im Operationssaal, wird eine sogenannte Kompressionswäsche (beispielsweise ein Mieder) über die operierten Regionen gezogen. Wenn Ernährungsumstellung und regelmäßiges Training an ihre Grenzen stoßen, hilft eine Fettabsaugung dabei, die lang ersehnte Silhouette zu … Die Fettabsaugung wird in den Musenhof Kliniken ambulant durchgeführt. Zu weiteren Risiken einer Absaugung gehören Thrombosen und als Folge dessen Lungenembolien, die durch die postoperative Schonung und Immobilisation entstehen können. Die therapeutische Liposuktion (Liposuction, auch Aspirations-Lipektomie) des Lipödems ist heute gängige Praxis und ist konform mit der entsprechenden wissenschaftlichen Leitlinie (AWMF 037-012). Mit Sport sollte man ebenfalls mindestens vier Wochen warten, um das Zusammenwachsen des Gewebes nicht zu stören. Die "muskuläre" Bauchdecke kann aber manchmal weiche Lücken aufweisen. Bauch.de benutzt Cookies. Vorteile der in Brandeis Clinic genutzten Laser-Bettabsaugung am Bauch. Dr. Sylvester M Maas steht mit 25+ Jahren Erfahrung und über 12'000 plastischen Operationen Ihnen gerne zur Verfügung. Voraussetzung ist jedoch immer, dass die Haut über dem zu … Unter 2.000 Euro ist kaum eine Fettabsaugung möglich. Diesen unter Umständen lebensgefährlichen Komplikationen muss unbedingt vorgebeugt werden. Was steckt in einem gesunden Energieriegel? Die Hose dürfen Sie ablegen, um zur Toilette zu gehen, oder um zu duschen. Warum manche Menschen nicht zunehmen können, Wachstumsverlauf des Bauches in der Schwangerschaft, Die Wirkung von Kohlensäure auf den Bauch, Aufgeblähter Bauch in der Schwangerschaft. Januar 2020 1125 Aufrufe. Um 79 % bessere und schnellere … Jedoch lässt sich auf vielfache Weise eine schnelle Verbesserung der Symptomatik erzielen. Vermeiden Sie aufgrund der Thrombosegefahr mehr als zweistündiges Sitzen sowie körperliche Belastungen in den ersten zwei bis drei Wochen, Sonnenbäder und Saunagänge, um eine …

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